第5回 共感でつながるアサーション【WEB講座:Zoom】

タイトル
-感情とニーズに寄り添う自己表現-
第5回 共感でつながるアサーション
日程
2022年1月29日(土)午前10時開始
2022年1月30日(日)午前10時開始
両日とも午後6時終了
担当
水野節子、國武 恵
定員
10(残7)名
会場
オンライン(Zoom)での講座実施となります。
参加費
23,100円(21,000円+税)
両日参加して頂く必要があります。

ワークショップの概要

この講座ではアサーション(自己表現)の方法として、マーシャル・B・ローゼンバーグ博士によるNVC(Nonviolent Communication)の考え方を学び、グループでの演習を通じて自分や他者の感情に注目し、その背景にあるお互いが必要とするもの(ニーズ)を尊重しあえるような問いかけや応答、語りを試みます。

感情に寄り添い、必要としていること(ニーズ)に気づいたときに人はつながりを実感できます。自分とつながり、他者ともつながるための表現を体験から学び合いましょう。

2日間を通じて、感情に向き合い、自分自身と対話したり、他者のニーズを推測して確認したりすることから、その人が感じていること、必要としていることを共に感じよう、知ろうとする共感的な働きかけを体験できます。
このようなつながりを生み出す働きかけの媒介になるのは、主に言葉であり、言語表現を通じて自分や他者の捉え方が次第にクリアになっていきます。

【ワークショップのねらい】

  • アサーション(自己表現)の実践的な方法としてNVCを学ぶ。
  • 自分や他者の「感情」と「必要とするもの(ニーズ)」に注目する。
  • 自分と他者の違いを意識し、共感的なアサーションを試みる。

 

【大まかなプログラム】

  1. 共感とは ~共感のカードを使って
  2. NVC(共感的コミュニケーション)を知る
  3. お互いの「感情」と「ニーズ」を尊重するサークル体験
  4. NVCの4要素である「観察」「感情」「ニーズ」「お願い」を語り見守る
  5. 自己共感を通じて自分と向き合い、自分を語る

【こんな人におすすめ】

  • NVCを学びたい人
  • 「感情」の動きに関心のある人
  • 攻撃的なコミュニケーション、反射的なコミュニケーションを回避したい人
  • 言葉の背景にある真意を表現したい人
  • 共感的に理解しあえる人間関係を築きたい人

<参加者の声>

自分の安心を求めすぎている自分もいた。まだ、場が改善される方法やチャンスが残っていそうだと、希望が持てた。
他者との人間関係の築き方に他の視点をもつことができた。
価値観の見える化ができる。
自分一人では気づけなかった考え方、人と人とのつながり方や在り方、方法を知ることができたのは、宝物となります。
人から学ぶということを初めて実感した。人間関係トーニングという意味がようやくわかった。
自己表現を学ぶことができました。日々の生活で実施し、習慣にしたいです。
開始前は想像していなかった自分の語りへのフィードバックを聞けて、自分自身に変化が起こった。
個人セッションでクライアントの問題解決、現実創造をしているので、グループ、集団の力、ダイナミクスで学ぶことの体験を得ることができた。
ずっと気になり、ずっと悩んでいたことが、今回参加させていただき突破口が見えたように思います。
学校で活かすことで頭がいっぱいであったが、まずは日頃の生活から実践していくことが大切だと感じた。職場で活かしていきたい。
観察の部分がこれまで評価・判断の加わったものであることを実感できた。いろんな場面で自分の、また相手のニーズは何か考える習慣ができるようにしたい。
NVCへの理解が深まりました。初めてお会いする方たちと実際の出来事を分かち合いながら学ぶ体験はまだ言葉にできない学びがありました。二日間全体で体験したことをこれからじっくりと反芻したいと思っています。
他の参加者の方たちとの交流からの学びも大きかったです。この講座をベーシックと例えると、アドバンスコースもつくってほしいです。
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