タイトル

－感情とニーズに寄り添う自己表現－
第５回 共感でつながるアサーション

日程

2022年1月29日（土）午前10時開始
2022年1月30日（日）午前10時開始
両日とも午後6時終了

担当

水野節子、國武　恵

定員

10（残7）名

会場

オンライン（Zoom)での講座実施となります。

参加費

23,100円（21,000円＋税）
両日参加して頂く必要があります。

ワークショップの概要

この講座ではアサーション（自己表現）の方法として、マーシャル・B・ローゼンバーグ博士によるNVC（Nonviolent Communication）の考え方を学び、グループでの演習を通じて自分や他者の感情に注目し、その背景にあるお互いが必要とするもの（ニーズ）を尊重しあえるような問いかけや応答、語りを試みます。

感情に寄り添い、必要としていること（ニーズ）に気づいたときに人はつながりを実感できます。自分とつながり、他者ともつながるための表現を体験から学び合いましょう。

２日間を通じて、感情に向き合い、自分自身と対話したり、他者のニーズを推測して確認したりすることから、その人が感じていること、必要としていることを共に感じよう、知ろうとする共感的な働きかけを体験できます。
このようなつながりを生み出す働きかけの媒介になるのは、主に言葉であり、言語表現を通じて自分や他者の捉え方が次第にクリアになっていきます。

【ワークショップのねらい】

• アサーション（自己表現）の実践的な方法としてNVCを学ぶ。
• 自分や他者の「感情」と「必要とするもの（ニーズ）」に注目する。
• 自分と他者の違いを意識し、共感的なアサーションを試みる。

 

【大まかなプログラム】

1. 共感とは　～共感のカードを使って
2. ＮＶＣ（共感的コミュニケーション）を知る
3. お互いの「感情」と「ニーズ」を尊重するサークル体験
4. ＮＶＣの４要素である「観察」「感情」「ニーズ」「お願い」を語り見守る
5. 自己共感を通じて自分と向き合い、自分を語る

【こんな人におすすめ】

• ＮＶＣを学びたい人
• 「感情」の動きに関心のある人
• 攻撃的なコミュニケーション、反射的なコミュニケーションを回避したい人
• 言葉の背景にある真意を表現したい人
• 共感的に理解しあえる人間関係を築きたい人

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