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ラボラトリー体験学習応用実践講座 (JIEL Workshop)

自分らしい表現を見つけるアサーション講座

タイトル ―問題解決に役立つDESC法までの基礎をじっくりと学ぶ―

日程 2017年8月11日(金)10:00~17:00
        12日(土)10:00~17:00
担当 今岡 まゆみ、鈴木 由子
定員 20名(残15)名
会場 ヒューマンコラボレーションセンターHCC 名古屋市天白区原1丁目2304 ライオンズマンション原102HCC
参加費 21,600円(税込) 両日参加して頂く必要があります。
     

     

    【ワークショップの概要】
    この講座は、アサーションの歴史や人権との関係、思い込みがアサーションに与える影響、自分の感情・気持ちに気づき、日常社会で使っていくためにDESC法などを中心とした自己表現を見つけていく基礎を学ぶものです。

     

    これまでのコミュニケーションスタイルを見直し、「自分らしい」表現を探求していくために活用いただける場です。

     

    2日間が終わった時には、「学んだコツを押さえて、自分らしい表現で言ってみよう」「つかんだヒントを活かしたコミュニケーションで生き方が楽になるかも」「お互いを大切にする表現を見つけようとする、そのプロセスが関係性を深めていった」・・・そんな思いを分かち合えたらと思います。

     

    【ワークショップのねらい】
    ・アサーションとは何かを理解する。
    ・自分と相手を大切にする自己表現を見つける
    ・「やってみよう、言ってみよう」という気持ちになる

     

    【大まかなプログラム】
    1. アサーションとは
    2. 自己表現を確かめる
    3. アサーションと人権
    4. 自分の思い込みに気づく
    5. きちんと気持ちを伝えるポイントを学ぶ(日常会話編)
    6. きちんと気持ちを伝えるポイントを学ぶ(問題解決編=DESC法)
    7. 明日からの実践に向けて

     

    【こんな人に来てほしい】

    • アサーションの基礎を学びたい人
    • 職場、家庭、地域、ボランティアなどで、コミュニケーションに悩んでいたり、困っている人
    • いつも言われっぱなしでうまく言いたいことが言えない人
    • いつも言い過ぎる傾向があり、自分ではどうしていいか分からない人
    • 苦手な人とのコミュニケーションが少しでも円滑になることを目指したい人

     

    【日程表】
    (1日目)
    あいさつ
    1. アサーションとは
    小講義「自己表現の3つのパターン」
    2. 自己表現を確かめる
    自己チェック
    3. アサーションと人権
    小講義「自己表現と基本的人権」
    <グループワーク>
    4. 自分の思い込みに気づく
    小講義「エリスのABC理論」
    <グループワーク>
    質疑応答
    終了

     

    (2日目)
    あいさつ
    5. きちんと気持ちを伝えるポイントを学ぶ(日常会話編)
    <グループワーク>
    (断る・頼む・心地よく終わる>
    6. きちんと気持ちを伝えるポイントを学ぶ(問題解決編)
    小講義「DESC法について」
    <グループワーク>
    ケーススタディーをDESC法で
    休憩
    <個人ワーク>
    自分のケースをDESC法で
    7. 明日からの実践に向けて
    まとめ・質疑応答
    終了

     

    【参考図書】

    • 自分の気持ちをきちん<伝える>技術 平木典子著 PHP研究所
    • 改訂版 アサーション・トレーニング さわやかな<自己表現>のために 平木典子著 金子書房
    • よくわかるアサーション 自分の気持ちの伝え方 平木典子著 主婦の友社

     

     


     

    ご予約頂く前に、次の『受講申込手順と受講キャンセルについて』を必ずお読みください。

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